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壞習慣8／生理期用冷水洗頭：頭頂上的「百會穴」是諸陽之穴，陽氣旺盛，如果生理期忍受不住炎熱的天氣而用冷水洗頭，寒冷之氣自百會穴灌入體內，易造成經血排出不順，出現經血量變少或經期提早結束的情況。每次月經來，一般持續5至7天，如果超過7天，經血還滴滴答答地流，則可利用髮夾緊緊夾住百會穴上的頭髮，有助將氣上提，止住經血。
另外，謝旭東中醫師再提供一些生理期預防子宮內膜異位症的小秘訣：有痛經煩惱的女性，可以自經前2至3天開始，每天依照「公教 貸款黑糖2：生薑1」的比例，煮黑糖薑汁飲用，以溫暖子宮，直到經痛狀況解除的那一天。
商品訊息描述: 【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】每次月經來，腹部就痛到快抓狂嗎？台灣女性約8成有痛經的煩惱，其中有很大的比例起因於「子宮內膜異位症」。中醫師提醒，子宮內膜異位症的復發率很高，女性朋友想要預防發作或復發，應先糾正8大壞習慣。
壞習慣7／愛當不運動的懶骨頭：培養規律的運動習慣，不僅可以提升免疫力，也能促進信貸是什麼生理期經血的正常排出。
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